O nome pode ser estranho, mas os benefícios desse alimento para a saúde são de admirar, seja para diminuir alguns quilos ou para deixar as refeições mais nutritivas porque é ótima fonte de vitaminas, minerais e fibras. Receita da tradicional:
200 g de farelo de trigo
100 g de gérmen de trigo
100 g de aveia
100 g de linhaça
100 g de gergelim com casca
25 g de levedo de cerveja
100 g de extrato de soja
100 g de gelatina hidrolisada (colágeno em pó)
25 g de guaraná em pó
50 g de cacau
100 g de açúcar mascavo
Preparo - Misture delicadamente todos os ingredientes. Depois de pronta, guarde a mistura em pote bem fechado e armazene na geladeira, durante um mês, no máximo.
Fonte: Reproduçao "M de mulher"
Prepare e beba - Ingredientes
- 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
- 2 colheres (sopa) de ração
- 1 fruta ou uma xícara (chá) de sua fruta preferida.
Modo de fazer - Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.
Para emagrecer até 4 kg em um mês - Substitua apenas o café da manhã pela bebida.
Para emagrecer até 8 kg em um mês - Além da primeira refeição do dia, troque também o jantar pelo suplemento
Aproveite, eu estou usando!
Bjksss
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